Завтрак
Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
22 г
Углеводы
7 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками.
Порежьте шампиньоны тонкими пластинами.
Разогрейте подсолнечное масло на сковороде и обжарьте грибы с луком до золотистого цвета.
Переложите обжаренные грибы с луком на тарелку и дайте остыть.
Отварите яйцо в кипящей воде в течение 10 минут, затем остудите и нарежьте кубиками.
Выложите яйца вторым слоем на грибы, смажьте майонезом и посыпьте кукурузой.
Поставьте салат в холодильник на 5 минут перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
267 ккал · Б 6 · Ж 14 · У 28
45 мин
267 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 16
20 мин
270 ккал · Б 10 · Ж 19 · У 15
20 мин
263 ккал · Б 4 · Ж 7 · У 46
45 мин
271 ккал · Б 5 · Ж 12 · У 36
45 мин
272 ккал · Б 10 · Ж 14 · У 27
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.