Завтрак

Фокачча домашняя

Фокачча домашняя
352ккал на порцию

Это 18 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

12 г

Углеводы

51 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Кефир 1 % — 42 г
  • Мука пшеничная — 33 г
  • Мука овсяная — 33 г
  • Оливки — 7 г
  • Помидор — 80 г
  • Масло оливковое — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Смешайте кефир, оливковое масло и щепотку соли в глубокой миске, взбейте вилкой до однородности.

  2. 2

    Добавьте пшеничную и овсяную муку, перемешайте до получения однородного теста, оно должно немного прилипать к рукам.

  3. 3

    Смажьте руки оливковым маслом и выложите тесто в форму для выпечки, растяните его равномерно.

  4. 4

    Нарежьте помидоры и оливки, выложите их сверху на тесто, добавьте приправы по вкусу.

  5. 5

    Поместите форму в разогретую до 170 °C духовку и выпекайте 20 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.