Завтрак

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
25 г
Жиры
26 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюМелко нарежьте лук.
Порежьте шампиньоны тонкими пластинами.
Натрите сыр на мелкой терке.
Обжарьте грибы и лук на подсолнечном масле до готовности, посолите и поперчите в конце жарки.
Отварите яйца вкрутую, отделите белки от желтков и натрите желтки на терке, а белки просто порежьте.
Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его кубиками или порвите на волокна.
Сложите все ингредиенты в миску слоями: куриное филе, грибы с луком, белки, сыр и желтки, прослойки смазывайте майонезом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
344 ккал · Б 7 · Ж 25 · У 23
20 мин
346 ккал · Б 26 · Ж 26 · У 2
45 мин
342 ккал · Б 21 · Ж 26 · У 7
45 мин
339 ккал · Б 13 · Ж 17 · У 33
45 мин
338 ккал · Б 4 · Ж 11 · У 55
30 мин
351 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 40
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.