Завтрак
Это 18 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
63 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Смешайте пшеничную муку, манную крупу и сахар в одной миске до однородного состояния.
Натрите яблоко на крупной терке и отложите его в сторону.
Подготовьте противень, застелив его пергаментом или смазав маслом.
Распределите первую часть сухой смеси по дну противня ровным слоем.
Выложите тертые яблоки на первую часть теста и при желании добавьте немного тертого сливочного масла.
Повторите слои, добавив еще одну порцию сухой смеси и тертых яблок сверху.
Посыпьте верх пирога оставшимся тертым сливочным маслом и поставьте в разогретую духовку на 30-40 минут при температуре 180-200 °C.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
368 ккал · Б 14 · Ж 12 · У 51
20 мин
369 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 28
12 мин
371 ккал · Б 12 · Ж 22 · У 33
45 мин
352 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 51
45 мин
352 ккал · Б 20 · Ж 27 · У 6
20 мин
372 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 4
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.