Завтрак

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
25 г
Углеводы
23 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте баклажан кубиками, посыпьте солью и оставьте на 15 минут для выделения жидкости.
Очистите картофель и нарежьте его тонкими кружочками, затем промойте и высушите.
Обжарьте картофель на 10 граммах подсолнечного масла до золотистой корочки, приправьте солью по вкусу.
Отожмите баклажаны от жидкости, затем обжарьте их на оставшемся подсолнечном масле до мягкости.
Почистите болгарский перец и нарежьте его мелкими кусочками, обжарьте до мягкости.
Нарежьте лук полукольцами, сыр кубиками, помидоры пополам и капусту мелко.
Смешайте все подготовленные ингредиенты, полейте оставшимся маслом и дайте настояться 10 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
344 ккал · Б 25 · Ж 26 · У 2
45 мин
346 ккал · Б 26 · Ж 26 · У 2
45 мин
342 ккал · Б 21 · Ж 26 · У 7
45 мин
339 ккал · Б 13 · Ж 17 · У 33
45 мин
338 ккал · Б 4 · Ж 11 · У 55
30 мин
351 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 40
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.