Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
11 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите баклажан на крупной терке, а лук мелко нарежьте.
Обжарьте баклажан и лук на сковороде с антипригарным покрытием в течение 10 минут на среднем огне, посолите и поперчите.
Перемешайте обжаренные овощи в блендере до получения однородной массы.
Натрите сыр на крупной терке и добавьте его к овощному пюре вместе с яйцом и овсяными отрубями, тщательно перемешайте.
Сформируйте из полученной массы небольшие фрикадельки и выложите их в жаропрочную форму.
Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте 20-25 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
130 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 16
20 мин
129 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 3
20 мин
129 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 2
45 мин
131 ккал · Б 6 · Ж 4 · У 18
45 мин
132 ккал · Б 5 · Ж 4 · У 21
45 мин
133 ккал · Б 2 · Ж 9 · У 11
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.