Обед

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
9 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюМелко нарежьте пекинскую капусту и поместите в салатник.
Нарежьте огурец тонкими полосками и добавьте к капусте.
Порежьте сыр кубиками и отправьте в салатник.
Нарежьте шампиньоны тонкими пластинами.
Обжарьте шампиньоны на сковороде с добавлением воды и соли, накрыв крышкой, на среднем огне в течение 20 минут.
Перемешайте все ингредиенты в салатнике и заправьте сметаной.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
129 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 3
20 мин
130 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 11
45 мин
130 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 16
20 мин
131 ккал · Б 6 · Ж 4 · У 18
45 мин
126 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 6
20 мин
132 ккал · Б 5 · Ж 4 · У 21
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.