Обед

Тыквенно-картофельное пюре

133ккал на порцию

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

9 г

Углеводы

11 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

1
Очистите тыкву и нарежьте её на небольшие кусочки.
2
Порежьте картофель на аналогичные кусочки.
3
Отварите тыкву и картофель в подсоленной воде до мягкости, примерно 20 минут.
4
Добавьте кокосовое масло и хорошо перемешайте овощи.
5
Влейте тёплое кокосовое молоко и снова тщательно перемешайте до получения однородной массы.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.