Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны небольшими кусочками.
Нашинкуйте лук полукольцами и залейте уксусом на 10 минут.
Обжарьте грибы на сковороде с добавлением воды и специй 15 минут.
Нарежьте огурец кубиками.
Порежьте картофель маленькими кубиками.
Добавьте к грибам лук с уксусом и оставьте еще на 15 минут, затем слейте маринад.
Промойте фасоль под холодной водой.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в одной миске.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
132 ккал · Б 5 · Ж 4 · У 21
45 мин
130 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 11
45 мин
130 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 16
20 мин
129 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 3
20 мин
129 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 2
45 мин
133 ккал · Б 2 · Ж 9 · У 11
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.