Завтрак

Весенний салат

129ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

9 г

Углеводы

3 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Яйцо куриное — 55 г55 г — это 1 яйцо
Огурец — 100 г100 г — это 1 средний огурец
Лук зелёный — 10 г
Майонез столовый молочный — 3 г
Сметана 15 % — 5 г

Как готовить

1
Отварите яйца в кипящей воде около 10 минут, затем охладите их под холодной водой и очистите.
2
Очистите огурцы от кожуры и нарежьте их небольшими кубиками.
3
Очистите отваренные яйца и нарежьте их на мелкие кусочки.
4
Мелко нарежьте зелёный лук.
5
Смешайте майонез и сметану в небольшой миске до однородной массы.
6
Соедините все подготовленные ингредиенты в одной салатнице и заправьте соусом, аккуратно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.