Завтрак

Весенний салат

Весенний салат
129ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

9 г

Углеводы

3 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 55 г
  • Огурец — 100 г
  • Лук зелёный — 10 г
  • Майонез столовый молочный — 3 г
  • Сметана 15 % — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите яйца в кипящей воде около 10 минут, затем охладите их под холодной водой и очистите.

  2. 2

    Очистите огурцы от кожуры и нарежьте их небольшими кубиками.

  3. 3

    Очистите отваренные яйца и нарежьте их на мелкие кусочки.

  4. 4

    Мелко нарежьте зелёный лук.

  5. 5

    Смешайте майонез и сметану в небольшой миске до однородной массы.

  6. 6

    Соедините все подготовленные ингредиенты в одной салатнице и заправьте соусом, аккуратно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.