Завтрак

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
27 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите яблоко от сердцевины и нарежьте его произвольно, затем выложите в глубокую тарелку.
Нежно полейте яблоки медом, не слишком много, чтобы не перебить вкус.
Удалите семечки и сердцевину из груши, нарежьте ее произвольно и выложите сверху яблок.
Снова полейте медом по груше.
Очистите мандарин от кожуры, нарежьте дольки и выложите их поверх груши, оставив несколько долек для украшения.
Еще раз полейте медом по всем фруктам.
Залейте сверху йогуртом и не перемешивайте, чтобы слои не смешивались.
Украсьте нарезанными дольками мандарина перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
139 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 12
20 мин
140 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 8
20 мин
136 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 13
45 мин
135 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 7
20 мин
143 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 3
20 мин
145 ккал · Б 8 · Ж 8 · У 11
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.