Завтрак

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте баклажаны толстыми пластинами и поместите их в подсоленную воду на несколько минут, чтобы избавиться от горечи.
Отожмите баклажаны от воды и нарежьте их тонкими полосками.
Разогрейте сковороду и обжарьте баклажаны на подсолнечном масле до золотистой корочки, это займет несколько минут.
Нарежьте помидоры полосками, а лук полукольцами, добавьте их к баклажанам в глубокой тарелке.
Порежьте сладкий красный перец длинными полосками и добавьте к остальным овощам.
Посолите, поперчите, добавьте сахар и измельченный чеснок, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Дайте салату настояться несколько минут перед подачей на стол.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
135 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 7
20 мин
138 ккал · Б 3 · Ж 2 · У 27
20 мин
139 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 12
20 мин
140 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 8
20 мин
130 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 16
20 мин
129 ккал · Б 8 · Ж 9 · У 3
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.