Ужин

Фунчоза с индейкой

Фунчоза с индейкой
476ккал на порцию

Это 24 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

36 г

Жиры

13 г

Углеводы

59 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Фунчоза — 50 г
  • Филе индейки — 100 г
  • Перец болгарский — 75 г
  • Лук порей — 100 г
  • Шампиньоны — 100 г
  • Соевый соус — 80 г
  • Масло оливковое — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Залейте фунчозу кипятком и оставьте на 10-15 минут для набухания.

  2. 2

    Нарежьте филе индейки тонкими полосками, приправьте солью и перцем по вкусу.

  3. 3

    На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте индейку до золотистой корочки, затем отложите её в сторону.

  4. 4

    Подготовьте овощи: нарежьте болгарский перец и шампиньоны тонкими слайсами.

  5. 5

    На той же сковороде обжарьте шампиньоны до золотистого цвета, затем добавьте остальные овощи и готовьте 1-2 минуты на сильном огне.

  6. 6

    Верните индейку в сковороду, добавьте фунчозу, хорошо перемешайте все ингредиенты.

  7. 7

    Полейте соевым соусом и готовьте на среднем огне ещё 2-3 минуты.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.