Обед
Это 24 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
19 г
Углеводы
57 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Заложите в ведерко хлебопечки муку, яйцо, добавьте воду и соль по инструкции к вашей модели. Запустите режим «Тесто» на 20 минут.
Мелко нарежьте лук и добавьте его в фарш. Посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте начинку.
После замеса оставьте тесто в хлебопечке на 30-40 минут, накрыв его полотенцем, чтобы оно стало эластичным.
Раскатайте настоянное тесто в тонкий пласт и вырежьте из него кружки с помощью стакана.
На каждый кружок положите немного фарша и аккуратно залепите пельмени, формируя их в ладони.
Отправьте готовые пельмени в морозильник или отварите их в подсоленной воде до готовности.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
478 ккал · Б 33 · Ж 36 · У 5
45 мин
501 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 53
20 мин
471 ккал · Б 14 · Ж 28 · У 40
45 мин
505 ккал · Б 36 · Ж 25 · У 35
45 мин
505 ккал · Б 28 · Ж 20 · У 55
25 мин
509 ккал · Б 22 · Ж 19 · У 67
25 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.