Завтрак

Горячие бутерброды с зеленым горошком

Горячие бутерброды с зеленым горошком
219ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

6 г

Углеводы

32 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Батон нарезной — 56 г
  • Помидор — 30 г
  • Горошек зелёный консервированный — 19 г
  • Сыр полутвёрдый — 12 г
  • Сметана 20% (средней жирности) — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите сыр на крупной терке, затем нарежьте помидор кубиками.

  2. 2

    Смешайте нарезанные помидоры, натертый сыр, консервированный горошек и сметану, добавьте по вкусу соль и перец.

  3. 3

    На каждый ломтик батона выложите получившуюся начинку равномерным слоем.

  4. 4

    Разогрейте духовку до 180 °C и запекайте бутерброды 5 минут до появления золотистой корочки.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.