Завтрак

Творог с яблоком и медом

Творог с яблоком и медом
222ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

14 г

Жиры

8 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 70 г
  • Мёд — 12 г
  • Яблоко — 100 г
  • Сметана 10% (нежирная) — 40 г

Как готовить

  1. 1

    Выложите творог в глубокую тарелку и добавьте чайную ложку меда.

  2. 2

    Очистите яблоко от сердцевины и нарежьте его, не снимая кожуры.

  3. 3

    Смешайте в тарелке творог, мед, нарезанное яблоко и сметану.

  4. 4

    Отложите немного нарезанного яблока для украшения блюда.

  5. 5

    Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

  6. 6

    Переложите десерт в плоскую тарелку и украсьте оставшимися кусочками яблока.

  7. 7

    Подавайте сразу же после приготовления.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.