Завтрак

Салат Крабово-огуречный

Салат Крабово-огуречный
219ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

16 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Крабовые палочки — 33 г
  • Огурец — 33 г
  • Яйцо куриное — 37 г
  • Салат листовой — 33 г
  • Лук зелёный — 2 г
  • Укроп — 2 г
  • Майонез столовый молочный — 17 г
  • Кукуруза консервированная — 33 г

Как готовить

  1. 1

    Мелко нарежьте крабовые палочки.

  2. 2

    Порежьте заранее помытые огурцы брусочками.

  3. 3

    Мелко нарежьте варёные яйца.

  4. 4

    Разделите листья салата и порвите их руками, выложите на дно миски.

  5. 5

    Добавьте яйца, огурцы и крабовые палочки в миску с салатом.

  6. 6

    Нарежьте зеленый лук и укроп, добавьте их в салат.

  7. 7

    Перемешайте все ингредиенты в глубокой чаше и заправьте майонезом перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.