Завтрак

Салат из апельсина и свеклы

Салат из апельсина и свеклы
221ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

5 г

Жиры

13 г

Углеводы

19 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Апельсин — 150 г
  • Свёкла — 60 г
  • Грецкий орех — 20 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите апельсин от кожицы и нарежьте его на небольшие кусочки.

  2. 2

    Натрите свеклу на крупной терке, чтобы она хорошо смешивалась с другими ингредиентами.

  3. 3

    С помощью ножа измельчите грецкие орехи до мелких кусков.

  4. 4

    Смешайте нарезанный апельсин, натертую свеклу и орехи в одной миске, тщательно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.