Ужин

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
10 г
Углеводы
7 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 25 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны ломтиками, а репчатый лук мелко покрошите.
Разогрейте сковороду и влейте оливковое масло. Обжарьте лук с грибами до золотистого цвета.
Добавьте измельчённый чеснок и перемешайте. Готовьте ещё 30 секунд.
Всыпьте муку и добавьте сливочное масло. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Влейте куриный бульон, посолите и поперчите. Доведите до кипения и готовьте 10 минут на среднем огне.
Влейте сливки и лимонный сок. Готовьте ещё 5 минут, периодически помешивая.
Измельчите суп блендером до однородной консистенции и подавайте с рубленной зеленью.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
143 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 3
20 мин
145 ккал · Б 8 · Ж 8 · У 11
20 мин
143 ккал · Б 6 · Ж 9 · У 10
45 мин
143 ккал · Б 23 · Ж 2 · У 9
45 мин
145 ккал · Б 7 · Ж 8 · У 10
45 мин
145 ккал · Б 6 · Ж 9 · У 13
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.