Обед

Капустный торт

Капустный торт
143ккал на порцию

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

9 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 69 г
  • Яйцо куриное — 21 г
  • Молоко 2,5 % — 12 г
  • Мука цельнозерновая — 9 г
  • Масло подсолнечное — 2 г
  • Сметана 15 % — 25 г
  • Укроп — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нашинкуйте капусту и отварите её в большом количестве воды в течение 10 минут, затем откиньте на дуршлаг.

  2. 2

    Мелко нарежьте укроп. Смешайте сметану с укропом и добавьте немного чеснока по вкусу.

  3. 3

    В подготовленную капусту вбейте яйцо и добавьте муку. Посолите по вкусу.

  4. 4

    Тщательно перемешайте ингредиенты, чтобы получить однородное тесто.

  5. 5

    На сковороде, смазанной подсолнечным маслом, испеките блинчики из теста с обеих сторон до золотистой корочки.

  6. 6

    Выложите готовые блинчики слоями на тарелку, промазывая каждый слой сметанным соусом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.