Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте капусту и отварите её в большом количестве воды в течение 10 минут, затем откиньте на дуршлаг.
Мелко нарежьте укроп. Смешайте сметану с укропом и добавьте немного чеснока по вкусу.
В подготовленную капусту вбейте яйцо и добавьте муку. Посолите по вкусу.
Тщательно перемешайте ингредиенты, чтобы получить однородное тесто.
На сковороде, смазанной подсолнечным маслом, испеките блинчики из теста с обеих сторон до золотистой корочки.
Выложите готовые блинчики слоями на тарелку, промазывая каждый слой сметанным соусом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
143 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 3
20 мин
143 ккал · Б 23 · Ж 2 · У 9
45 мин
145 ккал · Б 8 · Ж 8 · У 11
20 мин
141 ккал · Б 10 · Ж 7 · У 10
20 мин
145 ккал · Б 7 · Ж 8 · У 10
45 мин
145 ккал · Б 6 · Ж 9 · У 13
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.