Завтрак

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
40 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтделите желток от белка одного яйца.
Измельчите овсяные хлопья до состояния муки.
Смешайте творог с белком до однородной массы.
Добавьте овсяную муку в творожную смесь и замесите тесто.
Сформируйте из теста лодочку с бортиками.
Смажьте края лодочки желтком.
Внутрь лодочки положите йогурт и аккуратно разбейте оставшееся яйцо, сохранив желток целым.
Выпекайте хачапури в разогретой до 180 °C духовке 20 минут.
Перед подачей посыпьте блюдо зеленью.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
434 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 54
45 мин
436 ккал · Б 14 · Ж 14 · У 63
12 мин
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
427 ккал · Б 43 · Ж 17 · У 26
40 мин
426 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 74
30 мин
423 ккал · Б 15 · Ж 25 · У 34
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.