Завтрак

Манник

Манник
426ккал на порцию

Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

10 г

Углеводы

74 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Манная крупа — 33 г
  • Мука пшеничная — 22 г
  • Сахар-песок — 33 г
  • Сметана 15 % — 33 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Масло сливочное — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Соедините сметану и манную крупу, тщательно перемешайте и оставьте на 1 час, чтобы манка набухла.

  2. 2

    В отдельной миске взбейте яйцо с сахаром до получения однородной массы.

  3. 3

    Добавьте к яичной смеси сметану с манкой и хорошо перемешайте все ингредиенты.

  4. 4

    Вмешайте в тесто муку и разрыхлитель, замесите однородное тесто без комков.

  5. 5

    Смажьте сливочным маслом небольшую форму 10–12 см и выложите в неё тесто.

  6. 6

    Выпекайте манник при 180 °C 20 минут — до сухой зубочистки и румяного верха.

  7. 7

    По желанию, после готовности смажьте манник сливочным маслом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.