Завтрак
Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
10 г
Углеводы
74 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Соедините сметану и манную крупу, тщательно перемешайте и оставьте на 1 час, чтобы манка набухла.
В отдельной миске взбейте яйцо с сахаром до получения однородной массы.
Добавьте к яичной смеси сметану с манкой и хорошо перемешайте все ингредиенты.
Вмешайте в тесто муку и разрыхлитель, замесите однородное тесто без комков.
Смажьте форму для выпекания сливочным маслом и выложите в нее тесто.
Выпекайте манник в аэрогриле при температуре 180 °C в течение 30–40 минут.
По желанию, после готовности смажьте манник сливочным маслом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
427 ккал · Б 43 · Ж 17 · У 26
40 мин
423 ккал · Б 15 · Ж 25 · У 34
20 мин
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
420 ккал · Б 34 · Ж 28 · У 7
45 мин
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
434 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 54
45 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.