Завтрак
Овсянка на молоке с изюмом
Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
14 г
Углеводы
63 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 12 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Овсяные хлопья — 60 г
- Молоко 2,5 % — 220 г
- Изюм — 25 г
- Масло сливочное — 6 г
Как готовить
- 1
Доведите молоко до кипения и всыпьте хлопья.
- 2
Варите 6 минут, помешивая, добавьте изюм.
- 3
Снимите с огня и положите кусочек масла.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Киш с брокколи и сыром
434 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 54
45 мин
Хачапури по-аджарски
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
Яблочные тартинки
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
Пирог с малиной и творогом
445 ккал · Б 12 · Ж 16 · У 64
40 мин
Творожная запеканка
427 ккал · Б 43 · Ж 17 · У 26
40 мин
Манник
426 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 74
30 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.