Обед

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
27 г
Жиры
22 г
Углеводы
54 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 60 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Говядину нарежьте кубиком и варите 40 минут до мягкости.
Всыпьте в бульон промытый рис и варите 15 минут.
Лук обжарьте на масле, добавьте томатную пасту и прогрейте 2 минуты.
Грецкие орехи и чеснок истолките и вмешайте в суп вместе с зажаркой.
Снимите с огня, добавьте кинзу и приправьте хмели-сунели по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
517 ккал · Б 20 · Ж 41 · У 18
20 мин
516 ккал · Б 39 · Ж 14 · У 57
30 мин
516 ккал · Б 46 · Ж 11 · У 55
30 мин
518 ккал · Б 36 · Ж 13 · У 63
30 мин
515 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 66
20 мин
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.