Обед
Паста с курицей и шампиньонами
Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
46 г
Жиры
11 г
Углеводы
55 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Паста цельнозерновая — 80 г
- Куриное филе — 130 г
- Шампиньоны — 100 г
- Сметана 15 % — 40 г
Как готовить
- 1
Отварите пасту.
- 2
Обжарьте курицу с грибами 10 минут.
- 3
Добавьте сметану, прогрейте 2 минуты и смешайте с пастой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Индейка с бурым рисом и салатом
516 ккал · Б 39 · Ж 14 · У 57
30 мин
Салат Цезарь (Лайт)
517 ккал · Б 20 · Ж 41 · У 18
20 мин
Харчо с говядиной
517 ккал · Б 27 · Ж 22 · У 54
60 мин
Мисо-суп с тофу и лапшой удон
515 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 66
20 мин
Лаваш с помидором и сыром
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
Тыква тушеная
514 ккал · Б 11 · Ж 47 · У 14
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.