Обед

Индейка по-французски

Индейка по-французски
167ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

21 г

Жиры

8 г

Углеводы

2 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Филе индейки — 83 г
  • Лук репчатый — 10 г
  • Оливки — 13 г
  • Майонез столовый молочный — 3 г
  • Сыр полутвёрдый — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Отбейте филе индейки до равномерной толщины.

  2. 2

    Мелко нарежьте лук.

  3. 3

    Нашинкуйте оливки на мелкие кусочки.

  4. 4

    Смешайте оливки, лук и майонез до однородной массы.

  5. 5

    Уложите индейку на противень, равномерно распределив кусочки.

  6. 6

    Распределите начинку из оливок и лука по каждому кусочку индейки.

  7. 7

    Натрите сыр и присыпьте им индейку.

  8. 8

    Запекайте в духовке при 180 °C в течение 5 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.