Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
21 г
Жиры
8 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтбейте филе индейки до равномерной толщины.
Мелко нарежьте лук.
Нашинкуйте оливки на мелкие кусочки.
Смешайте оливки, лук и майонез до однородной массы.
Уложите индейку на противень, равномерно распределив кусочки.
Распределите начинку из оливок и лука по каждому кусочку индейки.
Натрите сыр и присыпьте им индейку.
Запекайте в духовке при 180 °C в течение 5 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
166 ккал · Б 5 · Ж 3 · У 30
45 мин
168 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 18
20 мин
165 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 9
20 мин
165 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 11
20 мин
164 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 13
45 мин
170 ккал · Б 9 · Ж 12 · У 6
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.