Завтрак

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
10 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите морковь на крупной терке.
Нарежьте грибы тонкими пластинами, а лук полукольцами.
На сковороде обжарьте лук с грибами до золотистого цвета.
Отварите яйца в кипящей воде 10 минут, затем натрите их на крупной терке.
На пищевой пленке распределите натертую морковь и намажьте сметаной.
Сверху выложите натертые яйца, затем грибы с луком и снова промажьте сметаной.
С помощью пленки аккуратно сверните рулет и оформите его сметанными полосками.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
165 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 11
20 мин
166 ккал · Б 5 · Ж 3 · У 30
45 мин
163 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 24
30 мин
168 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 18
20 мин
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
161 ккал · Б 7 · Ж 13 · У 7
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.