Обед

Кабачковая паста с куриным филе

Кабачковая паста с куриным филе
347ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

44 г

Жиры

13 г

Углеводы

13 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Кабачок — 250 г
  • Куриное филе — 150 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Сливки 10% (нежирные) — 25 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте кабачок на длинные ленты с помощью овощечистки.

  2. 2

    Натрите сыр на крупной терке.

  3. 3

    Порежьте куриное филе небольшими кусочками и обжарьте на сухой сковороде с солью и специями до золотистой корочки.

  4. 4

    Добавьте нарезанный кабачок и тушите 1-2 минуты, помешивая.

  5. 5

    Влейте сливки и добавьте натертый сыр, продолжайте тушить еще 2 минуты, пока все ингредиенты не прогреются.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.