Обед

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
38 г
Жиры
3 г
Углеводы
44 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите морковь на крупной терке и поместите в разогретую сковороду.
Обжаривайте морковь на сухой сковороде в течение 3-4 минут, помешивая.
Нарежьте куриное филе соломкой и добавьте к моркови. Обжаривайте 5 минут без масла, постоянно помешивая.
Промойте чернослив под водой и нарежьте его соломкой, затем добавьте в сковороду.
Влейте немного воды, перемешайте все ингредиенты, накройте крышкой и тушите 10 минут.
Откройте крышку и проверьте, выпарилась ли вода. Если нет, тушите еще несколько минут перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
347 ккал · Б 22 · Ж 24 · У 10
45 мин
347 ккал · Б 44 · Ж 13 · У 13
20 мин
351 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 40
20 мин
346 ккал · Б 26 · Ж 26 · У 2
45 мин
352 ккал · Б 20 · Ж 27 · У 6
20 мин
352 ккал · Б 19 · Ж 32 · У 8
10 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.