Завтрак

Кабачковые драники

Кабачковые драники
172ккал на порцию

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

7 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Кабачок — 100 г
  • Творог 5 % — 20 г
  • Сыр полутвёрдый — 10 г
  • Мука пшеничная — 16 г
  • Яйцо куриное — 22 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите кабачок на крупной терке, посолите и оставьте на 2-3 минуты, чтобы он пустил сок.

  2. 2

    Отожмите отжатый кабачок, чтобы удалить лишнюю жидкость.

  3. 3

    Натрите сыр на мелкой терке и отложите в сторону.

  4. 4

    Смешайте отжатый кабачок с творогом до однородной массы.

  5. 5

    Добавьте муку и натертый сыр, тщательно перемешайте все ингредиенты.

  6. 6

    Вбейте яйцо в массу и снова перемешайте до полной однородности.

  7. 7

    Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте драники с обеих сторон по 3-4 минуты до золотистой корочки.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.