Завтрак

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите кабачок на крупной терке, посолите и оставьте на 2-3 минуты, чтобы он пустил сок.
Отожмите отжатый кабачок, чтобы удалить лишнюю жидкость.
Натрите сыр на мелкой терке и отложите в сторону.
Смешайте отжатый кабачок с творогом до однородной массы.
Добавьте муку и натертый сыр, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Вбейте яйцо в массу и снова перемешайте до полной однородности.
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте драники с обеих сторон по 3-4 минуты до золотистой корочки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
170 ккал · Б 5 · Ж 4 · У 28
20 мин
176 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 22
45 мин
168 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 18
20 мин
176 ккал · Б 20 · Ж 9 · У 4
45 мин
166 ккал · Б 5 · Ж 3 · У 30
45 мин
165 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 9
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.