Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНагрейте подсолнечное масло в глубоком сотейнике в течение 2 минут.
Добавьте в сотейник нарезанные баклажаны, отварной нут и мелко нарезанные помидоры, тушите 10 минут, периодически помешивая.
Нашинкуйте капусту белокочанную тонкими полосками.
Выложите капусту в сотейник к остальным овощам и тщательно перемешайте, тушите 5-7 минут.
Добавьте немного воды, посолите, поперчите и тушите до готовности еще около 7 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
154 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 14
20 мин
153 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 4
20 мин
153 ккал · Б 9 · Ж 2 · У 27
20 мин
151 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 18
20 мин
150 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 10
45 мин
158 ккал · Б 14 · Ж 9 · У 5
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.