Завтрак

Салат из мандаринов и моцареллы

Салат из мандаринов и моцареллы
154ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

7 г

Углеводы

14 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Салат листовой — 25 г
  • Мандарин — 40 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Апельсин — 50 г
  • Мёд — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Отделите листья салата и красиво уложите их веером на тарелку.

  2. 2

    Нарежьте мелкие листья салата и разместите их в центре тарелки.

  3. 3

    Очистите мандарин от кожуры и нарежьте дольки на небольшие кусочки.

  4. 4

    Выложите кусочки мандарина на листья салата, можно оставить целые дольки.

  5. 5

    Нарежьте сыр кубиками и добавьте к салату.

  6. 6

    Выжмите сок из апельсина, смешайте его с медом и хорошо перемешайте.

  7. 7

    Полейте салат полученной заправкой и подавайте к столу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.