Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте листовой салат произвольно и положите его в салатник.
Порежьте яблоко вместе с кожурой на мелкие кусочки.
Нарежьте сыр полутвёрдый кубиками и добавьте к салату.
Добавьте в салат промытый изюм и все ингредиенты тщательно перемешайте.
Заправьте салат маложирной сметаной и еще раз перемешайте перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
150 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 10
45 мин
153 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 4
20 мин
153 ккал · Б 9 · Ж 2 · У 27
20 мин
148 ккал · Б 23 · Ж 4 · У 3
20 мин
154 ккал · Б 6 · Ж 7 · У 17
45 мин
148 ккал · Б 5 · Ж 10 · У 12
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.