Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
8 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны толстыми пластинами.
Нашинкуйте капусту.
Разогрейте подсолнечное масло в сковороде с толстым дном, добавьте соль и перец, нагревайте минуту.
Обжарьте капусту на масле со специями в течение 5 минут.
Положите в сковороду шампиньоны, добавьте немного воды, накройте крышкой и тушите на среднем огне около 20 минут.
За 10 минут до окончания готовки добавьте отварной нут и тщательно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
148 ккал · Б 23 · Ж 4 · У 3
20 мин
148 ккал · Б 5 · Ж 10 · У 12
20 мин
150 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 10
45 мин
145 ккал · Б 8 · Ж 8 · У 11
20 мин
145 ккал · Б 7 · Ж 8 · У 10
45 мин
145 ккал · Б 6 · Ж 9 · У 13
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.