Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте шампиньоны крупными кусочками, а репчатый лук мелко.
Обжарьте грибы и лук на подсолнечном масле в течение 4 минут до золотистой корочки.
Очистите огурец от кожуры и нарежьте его кубиками.
Отварите морковь до мягкости, затем нарежьте ее кубиками.
Отварите яйцо, охладите и нарежьте его кубиками.
На тарелку выложите слоями: морковь, огурец, обжаренные грибы с луком, яйца и кукурузу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
140 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 8
20 мин
140 ккал · Б 22 · Ж 5 · У 3
45 мин
143 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 3
20 мин
143 ккал · Б 6 · Ж 9 · У 10
45 мин
143 ккал · Б 23 · Ж 2 · У 9
45 мин
139 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 12
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.