Обед

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
32 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюТщательно вымойте молодой картофель и нарежьте его дольками. Если клубни крупные, разрежьте дольки еще пополам.
Порежьте помидоры на четвертинки или на более мелкие кусочки.
Выложите картофель в форму для запекания, добавьте асафетиду, подсолнечное масло и тщательно перемешайте, чтобы все приправы равномерно покрыли картофель.
Сверху разложите нарезанные помидоры и немного посолите их.
Нанесите натуральный йогурт на помидоры, равномерно распределяя его по поверхности.
Запекайте в разогретой до 200 °C духовке в течение 30 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
229 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 35
45 мин
228 ккал · Б 33 · Ж 7 · У 9
20 мин
230 ккал · Б 12 · Ж 16 · У 9
20 мин
228 ккал · Б 6 · Ж 18 · У 11
20 мин
231 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 10
20 мин
227 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 37
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.