Обед

Ленивые голубцы в мультиварке

229ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

6 г

Углеводы

35 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Капуста белокочанная30 г
  • Масло оливковое1 г
  • Рис белый40 г40 г — это 1,5 столовые ложки с горкой
  • Фарш говяжий25 г
  • Лук репчатый5 г
  • Морковь6 г
  • Помидор9 г
  • Чеснок2 г
  • Укроп4 г

Как готовить

  1. 1

    Разогрейте мультиварку, налейте оливковое масло и добавьте говяжий фарш. Выберите режим 'Жарить' на 15 минут.

  2. 2

    Нарежьте лук тонкими полосками и добавьте его к мясу в мультиварке.

  3. 3

    Натрите морковь на терке и положите её к фаршу с луком. Перемешайте ингредиенты.

  4. 4

    Нарежьте помидоры кубиками и добавьте их в мультиварку за 5 минут до окончания жарки.

  5. 5

    Нашинкуйте капусту и положите её вместе с рисом в чашу мультиварки. Залейте водой так, чтобы она покрыла рис и капусту. Выберите режим 'Варить' на 30 минут.

  6. 6

    Мелко нарежьте укроп и чеснок, добавьте их в готовые голубцы вместе с паприкой. Перемешайте и дайте блюду настояться под крышкой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.