Обед

Ленивые голубцы

Ленивые голубцы
229ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

6 г

Углеводы

35 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 30 г
  • Масло оливковое — 1 г
  • Рис белый — 40 г
  • Фарш говяжий — 25 г
  • Лук репчатый — 5 г
  • Морковь — 6 г
  • Помидор — 9 г
  • Чеснок — 2 г
  • Укроп — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Разогрейте мультиварку, налейте оливковое масло и добавьте говяжий фарш. Выберите режим 'Жарить' на 15 минут.

  2. 2

    Нарежьте лук тонкими полосками и добавьте его к мясу в мультиварке.

  3. 3

    Натрите морковь на терке и положите её к фаршу с луком. Перемешайте ингредиенты.

  4. 4

    Нарежьте помидоры кубиками и добавьте их в мультиварку за 5 минут до окончания жарки.

  5. 5

    Нашинкуйте капусту и положите её вместе с рисом в чашу мультиварки. Залейте водой так, чтобы она покрыла рис и капусту. Выберите режим 'Варить' на 30 минут.

  6. 6

    Мелко нарежьте укроп и чеснок, добавьте их в готовые голубцы вместе с паприкой. Перемешайте и дайте блюду настояться под крышкой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.