Обед

Картофель с баклажанами

Картофель с баклажанами
178ккал на порцию

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

5 г

Жиры

7 г

Углеводы

25 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 83 г
  • Баклажан — 125 г
  • Помидор — 60 г
  • Горошек зелёный консервированный — 33 г
  • Масло подсолнечное — 6 г
  • Асафетида — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте баклажаны крупными кубиками, посыпьте солью и оставьте на 10 минут для выделения жидкости.

  2. 2

    Слейте сок с баклажанов и промойте их под холодной водой.

  3. 3

    Порежьте картофель крупными кубиками, а помидоры — тоже на крупные куски.

  4. 4

    В кастрюлю с толстым дном влейте подсолнечное масло, добавьте асофетиду и нагревайте 1 минуту.

  5. 5

    Добавьте баклажаны и помидоры в кастрюлю, тушите 5 минут, периодически помешивая.

  6. 6

    Выложите картофель в кастрюлю, добавьте воду, перемешайте и тушите под крышкой 15 минут.

  7. 7

    За 3 минуты до окончания готовки добавьте консервированный зеленый горошек и перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.