Обед

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
5 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте баклажаны крупными кубиками, посыпьте солью и оставьте на 10 минут для выделения жидкости.
Слейте сок с баклажанов и промойте их под холодной водой.
Порежьте картофель крупными кубиками, а помидоры — тоже на крупные куски.
В кастрюлю с толстым дном влейте подсолнечное масло, добавьте асофетиду и нагревайте 1 минуту.
Добавьте баклажаны и помидоры в кастрюлю, тушите 5 минут, периодически помешивая.
Выложите картофель в кастрюлю, добавьте воду, перемешайте и тушите под крышкой 15 минут.
За 3 минуты до окончания готовки добавьте консервированный зеленый горошек и перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
178 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 14
45 мин
176 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 9
20 мин
180 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 15
20 мин
176 ккал · Б 27 · Ж 3 · У 10
45 мин
176 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 13
45 мин
176 ккал · Б 20 · Ж 9 · У 4
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.