Обед

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте пекинскую капусту крупными квадратиками или лентами.
Порежьте помидоры на крупные кубики.
Очистите болгарский перец от семян и нарежьте его крупными квадратами.
Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте его кубиками.
Нарежьте сыр фета кубиками.
Порежьте маслины на пластинки или пополам.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубоком салатнике, добавьте подсолнечное масло и при необходимости посолите.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
176 ккал · Б 27 · Ж 3 · У 10
45 мин
176 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 13
45 мин
176 ккал · Б 20 · Ж 9 · У 4
45 мин
178 ккал · Б 5 · Ж 7 · У 25
45 мин
174 ккал · Б 3 · Ж 7 · У 25
45 мин
178 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 14
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.