Обед

Картофель в чесночном соусе

Картофель в чесночном соусе
214ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

15 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 100 г
  • Масло подсолнечное — 5 г
  • Масло сливочное — 12 г
  • Укроп — 2 г
  • Чеснок — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте чеснок мелкими кусочками и смешайте его с подсолнечным маслом в глубокой миске.

  2. 2

    Измельчите укроп и добавьте его к чесночному маслу, тщательно перемешайте.

  3. 3

    Влейте немного воды, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте получившийся соус.

  4. 4

    Отварите картофель в мундире до готовности, затем очистите его от кожицы и нарежьте на половинки.

  5. 5

    Добавьте к картофелю сливочное масло и приготовленный чесночный соус, перемешайте до однородности.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.