Обед

Картофель запеченный с овощами

Картофель запеченный с овощами
244ккал на порцию

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

13 г

Углеводы

22 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 100 г
  • Фасоль стручковая — 75 г
  • Перец болгарский — 38 г
  • Сыр полутвёрдый — 18 г
  • Сметана 15% (маложирная) — 25 г
  • Масло подсолнечное — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите картофель и нарежьте его на произвольные ломтики.

  2. 2

    Порежьте болгарский перец, натрите сыр на терке.

  3. 3

    Смешайте сметану с подсолнечным маслом, добавьте воду и хорошо перемешайте.

  4. 4

    Выложите нарезанные овощи в форму для запекания, залейте сметанной смесью, посолите по вкусу.

  5. 5

    Посыпьте сверху натертым сыром и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 20 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.