Обед

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
9 г
Жиры
13 г
Углеводы
22 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите картофель и нарежьте его на произвольные ломтики.
Порежьте болгарский перец, натрите сыр на терке.
Смешайте сметану с подсолнечным маслом, добавьте воду и хорошо перемешайте.
Выложите нарезанные овощи в форму для запекания, залейте сметанной смесью, посолите по вкусу.
Посыпьте сверху натертым сыром и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 20 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
244 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 9
45 мин
245 ккал · Б 41 · Ж 8 · У 3
45 мин
242 ккал · Б 24 · Ж 15 · У 2
20 мин
242 ккал · Б 8 · Ж 13 · У 23
20 мин
247 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 13
20 мин
240 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 32
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.