Обед

Крабовый салат с огурцом

Крабовый салат с огурцом
247ккал на порцию

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

18 г

Углеводы

13 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Крабовые палочки — 48 г
  • Яйцо куриное — 33 г
  • Кукуруза консервированная — 58 г
  • Огурец — 10 г
  • Майонез столовый молочный — 20 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте крабовые палочки мелкими кусочками.

  2. 2

    Отварите яйцо в кипящей воде 10 минут, затем остудите, очистите и натрите на терке.

  3. 3

    Нарежьте огурец кубиками.

  4. 4

    Смешайте в глубокой миске крабовые палочки, натертое яйцо и кукурузу.

  5. 5

    Добавьте нарезанный огурец и заправьте салат майонезом, тщательно перемешайте.

  6. 6

    Перед подачей посыпьте салат зеленью по желанию.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.