Обед

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
24 г
Жиры
15 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюМелко нарежьте укроп и отложите его в сторону.
Огурец нарежьте кубиками.
Отварите яйцо в кипящей воде 10 минут, затем охладите и натрите на терке.
Натрите сыр Пармезан на терке.
Разомните тунец вилкой в глубокой миске.
Смешайте тунец с огурцом, яйцом, сыром и укропом, добавьте сметану, посолите и перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
242 ккал · Б 8 · Ж 13 · У 23
20 мин
244 ккал · Б 9 · Ж 13 · У 22
45 мин
240 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 32
45 мин
244 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 9
45 мин
245 ккал · Б 41 · Ж 8 · У 3
45 мин
238 ккал · Б 9 · Ж 12 · У 25
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.