Обед

Куриная грудка с помидорами и сыром

245ккал на порцию

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

41 г

Жиры

8 г

Углеводы

3 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

1
Нарежьте помидор тонкими кольцами.
2
Порежьте сыр на пластинки.
3
Сделайте надрезы в курином филе, добавьте соль и перец по вкусу.
4
В каждую прорезь положите помидоры и сыр.
5
Поместите курицу в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180 °C духовку на 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.