Обед

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
39 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте картофель, очистите его и нарежьте круглыми ломтиками.
Натрите морковь на крупной терке.
В сковороде разогрейте подсолнечное масло с асафетидой в течение одной минуты.
Добавьте в сковороду баклажаны, натертую морковь, нарезанный болгарский перец и томатную пасту. Посолите и тушите на среднем огне 20 минут.
В форму для запекания уложите два слоя картофельных кружочков, посолите.
Сверху на картофель выложите начинку из баклажанов, равномерно распределив ее.
Закройте начинку еще двумя слоями картофеля, намажьте томатной пастой, накройте фольгой и поставьте в духовку при 180 °C на 20-25 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
217 ккал · Б 6 · Ж 13 · У 21
45 мин
217 ккал · Б 7 · Ж 12 · У 21
20 мин
218 ккал · Б 10 · Ж 14 · У 14
45 мин
219 ккал · Б 9 · Ж 16 · У 9
45 мин
219 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 32
20 мин
219 ккал · Б 6 · Ж 15 · У 16
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.