Обед

Картофельная запеканка с баклажанами

Картофельная запеканка с баклажанами
217ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

4 г

Углеводы

39 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 167 г
  • Баклажан — 117 г
  • Морковь — 28 г
  • Перец болгарский — 50 г
  • Томатная паста — 13 г
  • Масло подсолнечное — 3 г
  • Асафетида — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте картофель, очистите его и нарежьте круглыми ломтиками.

  2. 2

    Натрите морковь на крупной терке.

  3. 3

    В сковороде разогрейте подсолнечное масло с асафетидой в течение одной минуты.

  4. 4

    Добавьте в сковороду баклажаны, натертую морковь, нарезанный болгарский перец и томатную пасту. Посолите и тушите на среднем огне 20 минут.

  5. 5

    В форму для запекания уложите два слоя картофельных кружочков, посолите.

  6. 6

    Сверху на картофель выложите начинку из баклажанов, равномерно распределив ее.

  7. 7

    Закройте начинку еще двумя слоями картофеля, намажьте томатной пастой, накройте фольгой и поставьте в духовку при 180 °C на 20-25 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.