Обед

Салат из картофеля с авокадо и черри

Салат из картофеля с авокадо и черри
219ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

15 г

Углеводы

16 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 67 г
  • Авокадо — 33 г
  • Сыр полутвёрдый — 12 г
  • Помидор — 33 г
  • Зелёный лук — 5 г
  • Семена льна — 1 г
  • Кунжут чёрный — 1 г
  • Масло подсолнечное — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите картофель и нарежьте его кубиками.

  2. 2

    Нарежьте авокадо небольшими кусочками.

  3. 3

    Натрите сыр на крупной терке.

  4. 4

    Разрежьте помидоры черри пополам.

  5. 5

    Мелко порежьте зеленый лук.

  6. 6

    В глубоком салатнике объедините все подготовленные ингредиенты, добавьте кунжут и семена льна, полейте подсолнечным маслом и приправьте солью по вкусу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.