Завтрак

Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
25 г
Углеводы
23 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВзбейте яйца и смешайте их с миндальным молоком до однородности.
Смешайте кокосовую муку с полученной яичной смесью до получения теста.
Разогрейте сковороду и обжарьте блин с обеих сторон до золотистой корочки.
Нанесите творожный сыр на готовый блин равномерным слоем.
Порежьте болгарский перец и петрушку мелкими кусочками.
Посыпьте нарезанным перцем и петрушкой поверхность смазанного блина.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
412 ккал · Б 34 · Ж 19 · У 25
4 мин
415 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 55
30 мин
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин
408 ккал · Б 6 · Ж 15 · У 63
10 мин
420 ккал · Б 34 · Ж 28 · У 7
45 мин
405 ккал · Б 18 · Ж 23 · У 31
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.