Завтрак

Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
34 г
Жиры
28 г
Углеводы
7 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его кубиками.
Отварите яйцо, остудите и натрите на терке.
Натрите сыр и яблоко на терке.
Смешайте сметану и майонез до однородной массы.
Выложите на тарелку куриное филе, намажьте его смесью сметаны и майонеза, посолите по вкусу.
Сверху распределите тертое яблоко, немного намажьте смесью.
Добавьте тертый сыр и снова намажьте смесью.
Завершите слоем тертых яиц, вновь намажьте смесью и украсьте зеленью.
Отправьте салат в холодильник на 1 час перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
423 ккал · Б 15 · Ж 25 · У 34
20 мин
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин
415 ккал · Б 14 · Ж 15 · У 55
30 мин
426 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 74
30 мин
427 ккал · Б 43 · Ж 17 · У 26
40 мин
413 ккал · Б 23 · Ж 25 · У 23
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.