Обед

Котлетки куриные с сыром

Котлетки куриные с сыром
785ккал на порцию

Это 39 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

43 г

Жиры

47 г

Углеводы

47 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 125 г
  • Батон нарезной — 50 г
  • Молоко 2,5 % — 31 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Масло сливочное — 38 г
  • Сухари панировочные — 25 г
  • Чеснок — 1 г
  • Масло подсолнечное — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Разомните батон и замочите его в тёплом молоке на несколько минут.

  2. 2

    Порежьте куриное филе мелкими кусочками и пропустите его через мясорубку до получения фарша.

  3. 3

    Измельчите замоченный хлеб и чеснок, используя мясорубку, и добавьте их к куриному фаршу.

  4. 4

    Приправьте массу солью и перцем по вкусу, тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.

  5. 5

    Сформируйте из фарша котлеты, помещая в середину каждого кусочек сыра и плотно защипывая края.

  6. 6

    Обваляйте котлеты в панировочных сухарях и обжарьте на сливочном масле по 3 минуты с каждой стороны.

  7. 7

    Переложите котлеты на противень и запекайте в духовке при 180 °C в течение 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.