Обед

Это 39 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
43 г
Жиры
47 г
Углеводы
47 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюРазомните батон и замочите его в тёплом молоке на несколько минут.
Порежьте куриное филе мелкими кусочками и пропустите его через мясорубку до получения фарша.
Измельчите замоченный хлеб и чеснок, используя мясорубку, и добавьте их к куриному фаршу.
Приправьте массу солью и перцем по вкусу, тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.
Сформируйте из фарша котлеты, помещая в середину каждого кусочек сыра и плотно защипывая края.
Обваляйте котлеты в панировочных сухарях и обжарьте на сливочном масле по 3 минуты с каждой стороны.
Переложите котлеты на противень и запекайте в духовке при 180 °C в течение 15 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
763 ккал · Б 9 · Ж 74 · У 16
45 мин
639 ккал · Б 35 · Ж 27 · У 62
35 мин
629 ккал · Б 33 · Ж 27 · У 61
25 мин
618 ккал · Б 34 · Ж 42 · У 24
20 мин
584 ккал · Б 41 · Ж 16 · У 69
45 мин
582 ккал · Б 37 · Ж 27 · У 35
25 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.