Завтрак

Салат Диёр

Салат Диёр
763ккал на порцию

Это 38 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

74 г

Углеводы

16 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 75 г
  • Огурец — 75 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Майонез столовый молочный — 25 г
  • Масло подсолнечное — 50 г
  • Сыр полутвёрдый — 12 г
  • Петрушка — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите картофель и натрите его на тёрке для корейской моркови.

  2. 2

    Промойте натёртый картофель и дайте ему высохнуть.

  3. 3

    Разогрейте подсолнечное масло на сковороде и обжарьте картофель до золотистой корочки, затем дайте стечь маслу.

  4. 4

    Натрите яйца и сыр на крупной тёрке.

  5. 5

    Мелко нарежьте петрушку.

  6. 6

    Смешайте картофель, яйца, сыр и петрушку, посолите по вкусу.

  7. 7

    На плоском блюде уложите первый слой салата, затем натрите огурцы и выложите их вторым слоем, слегка посолите и смажьте майонезом.

  8. 8

    Продолжайте чередовать слои, завершая картофелем, яйцом и сыром, посыпьте оставшимися картофелем и украсьте петрушкой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.